Kaizen

Jakarta-Berbagai tindakan dianggap dapat menjadi solusi untuk penderita insomnia atau sulit tidur. Mulai dari minum susu hangat, meredupkan lampu, hingga teknik menghitung domba. Namun, jika cara itu belum berhasil, mungkin Anda perlu mencoba teknik pernapasan ‘moon breathing’. Dilansir dari ELLE, moon breathing merupakan teknik pernapasan asal Jepang yang disebut mampu mempengaruhi sejumlah aspek dalam kehidupan, […]