Harga Emas Hari Ini

Obat Tidur

Bangun pukul 3 pagi dan merasa sulit untuk kembali tidur bisa menjadi pengalaman yang membuat frustrasi. Sebagian orang mungkin bertanya-tanya apa yang mungkin menyebabkan gangguan tidur semacam ini dan apakah mereka harus mencari bantuan.
Bangun tidur langsung bermain ponsel.
Bangun tidur langsung bermain ponsel.
Sering Sulit Tidur? Mungkin 5 Hal Ini Penyebabnya

Risiko yang Perlu Dipahami Jika Konsumsi Obat Tidur

Perawatan untuk gangguan tidur seperti insomnia sering kali menggabungkan obat tidur dengan langkah-langkah praktis. Hal itu seperti meningkatkan kebersihan tidur, yang dapat membantu Anda mendapatkan tidur berkualitas setiap malam tanpa bergantung pada obat tidur.
susu.jpg

Benarkah Segelas Susu Hangat Bisa Membantu Orang Mudah Tidur?

Saat menjelang tidur, orang sering melakukan berbagai ritual untuk membantu mereka mempersiapkan tidur malam yang nyenyak, seperti mandi air hangat atau melakukan yoga malam hari.