Sebelum menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadan ada baiknya kita melaksanakan sahur. Sahur adalah aktivitas makan oleh umat Islam yang dilakukan pada dini hari atau sebelum subuh.

Saat bulan Ramadan atau bulan puasa tiba, harapan untuk menurunkan berat badan seringkali tidak terwujud. Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Pertama-tama, perubahan pola tidur dan pola makan selama puasa dapat memengaruhi metabolisme tubuh.

Selama bulan puasa, ada pula perubahan pada jam tidur dan pola makan dapat memengaruhi kesehatan tubuh kita, lho. Tubuh harus beradaptasi dengan perubahan ini untuk tetap efisien dalam menjalankan fungsinya.