Mengonsumsi makanan yang kaya lemak dan kolesterol menjadi bagian tak terpisahkan dalam perayaan Lebaran.

Saat bulan Ramadan atau bulan puasa tiba, harapan untuk menurunkan berat badan seringkali tidak terwujud. Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Pertama-tama, perubahan pola tidur dan pola makan selama puasa dapat memengaruhi metabolisme tubuh.

Lakukan latihan kardio seperti berjalan, bersepeda, atau berenang pada jam-jam di luar waktu puasa. Cobalah untuk beraktivitas sedang selama setidaknya 30 menit beberapa hari dalam seminggu.

JAKARTA - Menurut American Heart Association (AHA), lebih dari setengah orang dewasa di Amerika Serikat mengalami tekanan darah tinggi, dan banyak yang tidak me