JUSTINA.png

JAKARTA - Saat <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/search?q=pandemi%2520covid-19" >pandemi COVID-19</a> seperti sekarang, menjaga kesehatan tubuh merupakan suatu keharusan. Hal ini merupakan suatu cara agar tubuh kita terhindar dari berbagai wabah penyakit, terutama COVID-19.Pandemi COVID-19 yang telah mulai merebak awal 2020, kini nampaknya belum menunjukkan tanda-tanda akan berakhir. Dengan belum berakhirnya pandemi, hal ini menunjukkan tren baru di kalangan masyarakat yang ingin menjaga tubuhnya tetap sehat, dengan cara berolahraga dari dalam rumah.Melakoni gaya hidup sehat untuk menjaga kesehatan dari rumah telah dilakukan oleh banyak masyarakat Indonesia, tidak terkecuali Nana Mirdad, selebriti Tanah Air yang berdomisili di Bali. Bahkan Nana Mirdad telah rutin menjalani olahraga dari sebelum pandemi melanda lantaran Nana Mirdad mengaku menyukai aktivitas tersebut.&nbsp;<ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/kemenkeu-kantongi-rp-2-6-triliun-dari-pajak-produk-digital">Kemenkeu Kantongi Rp2,6 Triliun dari Pajak Produk Digital</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/buntut-kasus-rangkap-jabatan-rektor-ui-ari-kuncoro-mundur-dari-kursi-komisaris-bri">Buntut Kasus Rangkap Jabatan, Rektor UI Ari Kuncoro Mundur dari Kursi Komisaris BRI</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/kelistrikan-aman-selama-ppkm-darurat-pasokan-daya-mampu-capai-41-852-mw">Kelistrikan Aman selama PPKM Darurat, Pasokan Daya Mampu Capai 41.852 MW</a></li></ul>“Olahraga favoritku adalah lari, dan aku selalu usahainberolahraga setiap hari at least satu jam atau dalam seminggu 4-5 kali. Aku beruntung memiliki lingkungan yang juga mendukung goals ku dalam berolahraga, sehingga aku bisa menjalani rutinitasku dengan semakin semangat”, ujar Nana Mirdad.Dalam kesempatan kali ini, Nana Mirdad membagikan berbagai tips motivasi berolahraga dari rumah agar terhindar dari rasa bosan:1. Mengunduh aplikasi olahraga.&nbsp;Saat ini, kita sangat dimudahkan dengan adanya teknologi dan koneksi internet yang dapat diakses dengan baik, sehingga juga bisa dimanfaatkan untuk mendukung gaya hidup sehat yaitu berolahraga rutin dari rumah melalui aplikasi di smartphone. Nana Mirdad merekomendasikan bagi para pemula untuk mengunduh aplikasi olahraga, agar olahraga dapat dilakukan dengan rutin, terjadwal dan terdapat pengingat dari aplikasi.2. Ikuti influencer favorit.&nbsp;Mengikuti perjalanan olahraga dan gaya hidup sehat idola memang dapat memotivasi para penggemarnya untuk juga melakukan hal yang sama. Nana Mirdad mengaku hingga sekarang juga masih sering explore olahraga apa yang sekiranya dapat ia ikuti setiap hari dari rumah agar tidak bosan.3. Jangan set goal mau hasil yang cepat.&nbsp;Rasa bosan berolahraga pasti akan berdatangan dan dialami semua orang. Salah satu cara untuk menghindari rasa bosan ini adalah menjadikan olahraga sebagai aktivitas yang konsisten walau dengan kapasitas ringan, dan tidak berharap hasil yang cepat. Karena ketika kita memaksakan untuk berolahraga dengan kapasitas yang berat dengan harapan menghasilkan sesuatu yang cepat, kita akan merasa bosan dalam melakukannya dan burn out jika hasil tidak sesuai dengan harapan.4. Menggunakan baju olahraga dari bangun pagi.&nbsp;Kamu bisa memperkuat komitmen untuk berolahraga di hari itu dengan memulai gunakan pakaian olahraga sejak bangun pagi. Nana mengaku melakukan cara ini ampuh dan efektif untuk membuat kita konsisten berolahraga, karena kita akan terasa terbebani jika tidak berolahraga.<ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/turbulensi-garuda-indonesia">Turbulensi Keuangan Garuda Indonesia</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/bei-kocok-ulang-daftar-indeks-saham-lq45-arto-dan-bris-berpotensi-masuk">BEI Kocok Ulang Daftar Indeks Saham LQ45, ARTO dan BRIS Berpotensi Masuk?</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/sayonara-pln-pensiunkan-seluruh-pltu-batu-bara">Sayonara.. PLN Pensiunkan Seluruh PLTU Batu Bara</a></li></ul>ZALORA, destinasi online fashion, beauty, lifestyle utama di Asia tawarkan berbagai pilihan perlengkapan olahraga bagi pria dan wanita melalui ZALORA End of Season Sale. Promo ini dapat dinikmati dari 23 - 31 Juli menawarkan diskon hingga 85%, termasuk untuk produk di bawah kategori sport.Bimo Darmoyo, Associate Marketing Director ZALORA Indonesia menambahkan, “ZALORA selalu berupaya untuk memberikan pengalaman belanja online yang terbaik untuk mendukung kebutuhan setiap individu dalam hal fashion, beauty dan lifestyle. Oleh karenanya, melalui kampanye ZALORA End of Season Sale ini kami berharap dapat menghadirkan keuntungan bagi para pelanggan, khususnya penggemar aktivitas olahraga. Pelanggan dapat mengakses berbagai potongan harga untuk brand ternama dari kategori sport, seperti Nike, Adidas, Vans, Skechers, Puma, Under Armour dan masih banyak lagi”.Adapun penawaran menarik lainnya di luar kategori sport pada kampanye ZALORA End of Season Sale ini, seperti ‘International Branded Flash Sale’ dengan potongan harga hingga 40%, kategori beauty dengan diskon hingga 70%, brand-brand lokal yang terkurasi dalam kanal ZALOCAL dengan ekstra voucher sebesar 25%, ekstra voucher 30% untuk produk-produk yang ada di ZALORA dan produk luxury dengan ekstra voucher hingga 40%. Kamu dapat menemukan berbagai potongan harga dari brand ternama lain seperti Longchamp &amp; Ferragamo, H&amp;M, Levi’s, Coach dan masih banyak lagi.

Nana Mirdad

Tips Semangat Olahraga dari Rumah di Tengah Pandemi ala Nana Mirdad 