Insomnia
Tentara Angkatan Darat Amerika Serikat menggunakan teknik ini untuk membantu mereka tertidur dalam waktu dua menit. Bahkan teknik tidur ini diklaim manjur dilingkungan yang penuh dengan kebisingan dan stres.
Photo by SHVETS production: https://www.pexels.com/photo/an-elderly-man-sleeping-on-the-bed-8899461/
Berapa Lama Kita Bisa Bertahan Tanpa Tidur?
Selama 11 hari dan 25 menit yang mencengangkan, Randy Gardner yang berusia 17 tahun tidak tidur untuk proyek pameran sains sekolah menengah di California pada tahun 1963. Ini menetapkan rekor dunia untuk waktu terlama seseorang tetap terjaga.
Kenali Istilah Coronasomnia dan Dampaknya Terhadap Kesehatan Tubuh
Istilah Coronasomnia, merupakan gangguan atau masalah tidur yang terkait karena pandemi COVID-19. Pandemi menimbulkan tingkatan stres dan kecemasan, yang berdampak pada kualitas tidur dan kesehatan mental.
Cara Mengatasi Insomnia Saat Isolasi Mandiri Karena Terkena COVID-19
Isolasi mandiri akibat terkena COVID-19 tentu kerap membawa kecemasan, depresi, dan kekhawatiran. Hal ini dapat memicu gangguan tidur seperti insomnia. Ini cara mengatasinya.