RUMPI.png

<p><strong>JAKARTA </strong>- Layaknya <i>roller coaster</i>, kehidupan tak selalu berjalan mulus. Setiap orang tentu akan menghadapi tantangan dan kesulitan di beberapa titik dalam hidup mereka. Tanpa kesulitan, hidup akan menjadi satu perjalanan lurus yang membosankan sehingga mencegah kita untuk tumbuh menjadi lebih baik setiap harinya.&nbsp;</p><p>Kesulitan itu bisa berupa kesulitan mendapatkan pekerjaan, mengalami patah hati, kehilangan orang yang dicintai, hingga komplikasi kesehatan. Semua hal di atas adalah kesulitan yang tidak dapat dihindari oleh siapapun.&nbsp;</p><p>Nah, berikut ini<i> TrenAsia.com</i> melansir 5 jenis kesulitan dalam perjalanan hidup dan cara mengatasinya dari laman website resmi <i>Very Well Mind </i>pada Selasa, 4 Juli 2023.</p><ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/nilai-kurs-rupiah-berpeluang-menguat-akibat-manufaktur-as-yang-menurun">Nilai Kurs Rupiah Berpeluang Menguat Akibat Manufaktur AS yang Menurun</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/china-sukses-uji-coba-kereta-api-berkecepatan-tinggi-400-km-per-jam">China Sukses Uji Coba Kereta Api Berkecepatan Tinggi 400 Km per Jam</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/mirip-film-back-to-the-future-mobil-terbang-listrik-besutan-as-ini-kantongi-izin-uji-coba">Mirip Film Back to The Future, Mobil Terbang Listrik Besutan AS Ini Kantongi Izin Uji Coba</a></li></ul><h2>1. Kesulitan Emosional&nbsp;</h2><p>Kesulitan emosional adalah ketika emosi yang sulit begitu mempengaruhi hari-hari kita secara negatif dan menjadi penghalang bagi kemampuan kita untuk berfungsi dengan baik.&nbsp;</p><p>Kesulitan emosional kerap dialami seseorang karena pada dasarnya manusia adalah makhluk emosional yang merasakan beragam emosi seperti kesedihan, kegembiraan, dan kemarahan hingga rasa bersalah.&nbsp;</p><h4>Cara Mengatasi&nbsp;</h4><p>Cara mengatasi kesulitan emosional adalah dengan mengakui dan menerima emosi Anda. Annie Miller, psikoterapis berlisensi di praktik swasta dan pemilik serta pendiri DC Metro Sleep and Psychotherapy mengatakan kepada <i>Very Well Mind</i> “Kenali dan terima rentang emosi yang mungkin Anda alami. Biarkan diri Anda merasakannya tanpa penilaian atau rasa bersalah . Tidak apa-apa untuk merasa kesal, marah, atau sedih,” kata Miller.</p><h2>2. Kesulitan Mental</h2><p>Kesulitan mental melibatkan perjuangan kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, rendah diri, atau masalah terkait trauma. Contohnya adalah gangguan stres pascatrauma.</p><p>Miller menjelaskan bahwa kesulitan mental dapat dilihat dalam perasaan sedih, khawatir, atau takut yang terus-menerus, serta perubahan dalam perilaku, suasana hati, atau pola pikir. "Individu yang menghadapi kesulitan mental mungkin mengalami kesulitan berkonsentrasi, mengalami gangguan tidur, atau umumnya merasa gelisah dan kesulitan untuk bersantai atau memotivasi.”&nbsp;</p><ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/6-strategi-mengatur-keuangan-keluarga-dengan-bijak">6 Strategi Mengatur Keuangan Keluarga dengan Bijak</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/impresif-simak-komitmen-pertamina-hulu-energi-phe-dalam-penerapan-esg">Impresif! Simak Komitmen Pertamina Hulu Energi (PHE) dalam Penerapan ESG</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/komitmen-esg-elnusa-konsisten-tekan-emisi-karbon-lewat-penghijauan">Komitmen ESG, Elnusa Konsisten Tekan Emisi Karbon Lewat Penghijauan</a></li></ul><h4>Cara Mengatasi&nbsp;</h4><p>Perubahan pola pikir, pergeseran fokus, atau dukungan dari support system dapat membantu Anda melewati pengalaman yang sulit. Neuroplastisitas otak kita memungkinkan kita beradaptasi dan berubah melalui kesulitan.</p><p>Namun, jika kesulitan mental Anda membatasi Anda untuk merasa tenang secara terus-menerus, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional seperti psikolog.&nbsp;</p><h2>3. Kesulitan Fisik&nbsp;</h2><p>Kesulitan fisik berkaitan dengan kemampuan tubuh untuk berfungsi secara optimal seperti nyeri kronis, insomnia, masalah pencernaan, cedera fisik, tuli, kebutaan, dan obesitas.&nbsp;</p><h4>Cara Mengatasi&nbsp;</h4><p>Cara mengatasi kesulitan fisik sangat tergantung pada situasi seseorang. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan memulai pola hidup yang sehat seperti makan makanan yang seimbang, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup. Anda juga dapat latihan mindfulness, meditasi, dan latihan sef talk untuk menciptakan rasa tenang dan membantu Anda menghilangkan stres.&nbsp;</p><h2>4. Kesulitan Sosial&nbsp;</h2><p>Kesulitan sosial melibatkan kesulitan dalam hubungan dengan orang lain seperti dintimidasi di sekolah, masalah dalam pertemanan, berurusan dengan keluarga yang toxic, atau dilecehkan oleh pasangan.&nbsp;</p><h4>Cara Mengatasi&nbsp;</h4><p>Salah satu cara untuk mengatasi kesulitan sosial adalah dengan menjauhkan diri dan menetapkan batasan dengan orang-orang yang merugikan Anda.</p><h2>5. Kesulitan Keuangan&nbsp;</h2><p>Kesulitan keuangan melibatkan stres yang terkait dengan uang atau tidak mampu membayar kebutuhan dasar yang diperlukan. Contohnya adalah kehilangan pekerjaan, masalah karier, pengeluaran tak terduga, kehilangan pendapatan karena kondisi medis dan lain-lain.</p><h4>Cara Mengatasi&nbsp;</h4><p>Kesulitan keuangan adalah sumber umum <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/tag/stres">stres</a> bagi banyak orang. Penting untuk mengidentifikasi masalah dan memahami kebutuhan Anda termasuk hubungan Anda dengan uang. Lakukan hal yang mungkin membuat pengelolaan keuangan Anda menjadi sehat seperti membuat tujuan yang realistis, mengembangkan rencana, menetapkan anggaran, dan mentaatinya.&nbsp;</p><p>Nah, berikut tadi adalah artikel mengenai 5 jenis kesulitan dalam perjalanan hidup dan cara mengatasinya. Semoga bermanfaat!</p>

RIZKY CHANDRA.png

Photo by Ketut Subiyanto: https://www.pexels.com/photo/stressed-black-male-entrepreneur-working-on-laptop-in-park-4560092/

Ilustrasi bingung confused

5 Jenis Kesulitan dalam Perjalanan Hidup dan Cara Mengatasinya 

Kesulitan itu bisa berupa kesulitan mendapatkan pekerjaan, mengalami patah hati, kehilangan orang yang dicintai, hingga komplikasi kesehatan. Semua hal di atas adalah kesulitan yang tidak dapat dihindari oleh siapapun. 